다이어트 영향 — 당류: 빠르게 흡수돼 지방으로 쌓이기 쉬워요 빠르게 흡수돼 혈당과 인슐린을 끌어올리고, 남는 에너지는 지방으로 저장돼요. 자주 먹으면 살이 붙기 쉬워요. / 포화지방: 열량이 높아 살로 이어지기 쉬워요 같은 양이어도 열량이 높은 편이라 칼로리가 쉽게 쌓여, 자주 먹으면 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
노화 영향 — 당류: 피부 단백질을 굳게 만들 수 있어요 당이 피부 콜라겐에 들러붙는 당화가 일어나면 탄력이 떨어져, 주름·처짐이 빨라질 수 있어요. / 포화지방: 혈관 건강을 해쳐 노화를 앞당길 수 있어요 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 올려 혈관에 염증과 굳음을 일으키고, 혈관 노화를 앞당길 수 있어요.
피로 영향 — 당류: 혈당이 출렁여 쉽게 피곤해질 수 있어요 혈당을 급하게 올렸다가 떨어뜨려서, 먹고 난 뒤 졸음과 피로로 이어질 수 있어요.
해로운 요소
당류 — 당류가 너무 많아요
포화지방 — 포화지방이 너무 많아요
나트륨 — 나트륨이 조금 많아요
이로운 요소
단백질 — 고함량 단백질 식품이에요
열량 — 칼로리가 낮은 편이에요
영양 정보
칼로리: 3.3kcal — 흰쌀밥의 2.4배예요
단백질: 0.4g
포화지방: 0.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%
트랜스지방: 0g
당류: 0.4g — WHO 하루 섭취 권장량의 2%
나트륨: 4mg — WHO 하루 섭취 권장량의 0%
식이섬유: 0g
퓨어 블랙라이트 칼로리와 같은 운동
걷기1분
달리기1분
근력운동1분
자전거1분
수영1분
노바의 제품 점수·등급은 자체 알고리즘에 의한 참고용 의견이에요. 의학적 조언이 아니며, 식품 알레르기·건강 상태 관련 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하세요.